又到了年底，快來看看洪鈺釗今年發生了什麼事!!! https://www.facebook.com...

《聖誕節即將到來，聖誕老人要送卡片給大家囉》 感謝大家這些年來的關心與支持，爲了答謝大家我準備了許...

『路跑賽廣告』 報名參賽送電影票喔!!!...

昨天小小的在長跑競技網透露了年齡，今天在路上突然想到了他們四兄弟（紅藍黃綠），有人知道他們是誰嗎？（...

The last chance!!!!...

一個國軍online的概念 國軍隊的弟兄，明天繼續努力!!!...

無法上場的號碼布。 回顧田徑生涯，92年開始接觸田徑，93年至今不論全中運 全大運 全田賽 全運會...

支氣管、喉嚨因爲高雄的空污回來之後就一直不舒服 腿，又才剛剛好 雖然昨天才第一天回復上工，但我想...

1Hr free run。 受傷過後，只要帶起耳機，選幾首振奮的音樂，邁開腳步。 然後...將疼...

受傷不是練太多，就是有地方練不夠。 Two more days, I'll be back !!!...